トレハレシピ いつもの料理やお菓子にトレハをプラス！ トレハレシピ いつもの料理やお菓子にトレハをプラス！

スムージー

スムージーの写真

・野菜の青臭みを抑えます。
・豆乳のえぐみを抑えます。

材料 材料

(2~3杯分)

【 緑のスムージー】
小松菜 65g
りんご 200g
豆乳 200g
レモン汁 適量
トレハ 10g
【 ピンクのスムージー】
いちご 150g
レタス 100g
バナナ 100g
牛乳 150g
トレハ 10g

トレハ大さじ1=約10g

トレハ小さじ1=約3g

作り方 作り方

  1. 全ての材料をミキサーで撹拌する。

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