スムージー
・野菜の青臭みを抑えます。
・豆乳のえぐみを抑えます。
(2~3杯分)
| 【 緑のスムージー】 | |
|---|---|
| 小松菜 | 65g |
| りんご | 200g |
| 豆乳 | 200g |
| レモン汁 | 適量 |
| トレハ | 10g |
| 【 ピンクのスムージー】 | |
| いちご | 150g |
| レタス | 100g |
| バナナ | 100g |
| 牛乳 | 150g |
| トレハ | 10g |
トレハ大さじ1=約10g
トレハ小さじ1=約3g
- 全ての材料をミキサーで撹拌する。
・野菜の青臭みを抑えます。
・豆乳のえぐみを抑えます。
(2~3杯分)
| 【 緑のスムージー】 | |
|---|---|
| 小松菜 | 65g |
| りんご | 200g |
| 豆乳 | 200g |
| レモン汁 | 適量 |
| トレハ | 10g |
| 【 ピンクのスムージー】 | |
| いちご | 150g |
| レタス | 100g |
| バナナ | 100g |
| 牛乳 | 150g |
| トレハ | 10g |
トレハ大さじ1=約10g
トレハ小さじ1=約3g
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